マレーシア、シンガポール、タイ、インドネシアから来る人へ。重ね着、手と耳の防寒、乾燥対策、初日のペース配分まで、韓国の雪に慣れるコツをまとめました。
クアラルンプール、シンガポール、バンコク、ジャカルタに住んでいると、氷点下15度という予報はかなり怖く聞こえるかもしれません。実際、差は大きいです。1月の江原道の山の朝は、出発した日より40度近く低いことが多く、吹きさらしのリフトの上では体感温度がさらに下がります。
服装とペース配分さえ工夫すれば、体は思ったより早く慣れます。プラス30度からマイナス10度への変化を、体調を崩さずに乗り切る方法をまとめました。
分厚いコート1枚は正解ではありません。バスや室内では暑くて汗をかき、リフトの上で冷えてしまいます。薄手を3枚重ねるほうが、脱ぎ着で調整できるのでうまくいきます。
1枚目は肌に触れて汗を逃がすベースレイヤーです。ユニクロのヒートテックやメリノウールの薄手の上下は安くて、スキーパンツの下にも観光の日のジーンズの下にも使えます。綿は濡れると乾きにくいので、肌に直接着るのは避けましょう。
2枚目は保温層です。フリースや薄手のダウン、ウールのセーターで十分です。
3枚目は風と雪を防ぐアウターです。ゲレンデでは防水のスキージャケットとパンツが必要ですが、持っていなければどのスキー場でもレンタルできます。
体幹は大丈夫です。つらいのは指、耳、つま先です。
防水のスキーグローブを持参するか借りましょう。ニットのおしゃれ手袋は雪に触れると数分でびしょ濡れです。リフトの風は鋭いので、ニット帽やヘルメット用インナーで耳を覆ってください。足は綿の靴下2枚より、ウールか化繊のスキーソックス1枚のほうが暖かいです。綿の重ね履きはつま先を締めつけ、湿ったままになります。
熱帯の空気は湿っています。韓国の冬の空気は、屋外も暖房の効いた室内もとても乾燥しています。唇が割れたり、鼻血が出たり、肌がかゆくなったりします。
リップクリームをこまめに塗り、思っている以上に水を飲み、夜は保湿クリームを使いましょう。ホテルによっては頼めば加湿器を貸してくれます。なければ濡れタオルを暖房の近くに掛けておくだけでも違います。
初日から8時間滑る計画は立てないでください。体が寒さに慣れるまでは、休憩をはさんで2〜3時間で十分です。体温を保つだけでもエネルギーを使うので、朝食はしっかり食べ、震え始めたら温かい飲み物で休憩しましょう。
一日の終わりは熱いお風呂かチムジルバン（韓国式スパ）で。体を芯から温めるのにぴったりで、使い方はチムジルバン文化ガイドで紹介しています。
きっと雪が好きになるはずです。寒さを甘く見ず、耳はしっかり覆いましょう。スキー自体が初めてなら、出発前に初めての雪で役立つヒントと持ち物チェックリストも読んでおいてください。